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簡単ダイエット方法 朗読

簡単ダイエット方法 朗読
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私もそうですが、世の中のみなさんは
簡単なダイエット方法
常に探しています。

そんな中、素敵な
簡単ダイエット方法が載っている本を
見つけました!!

運動不要、しかも有名人が書いているこの本。

ドリアン助川さんによる、その名もずばり

「朗読ダイエット



これは、現在朗読家(!)として活躍中の
ドリアン助川さんの経験を
生かした本なのだそうです。

簡単ダイエットの方法はいろいろありますが
まさか朗読がダイエットの方法になるとは。。。

ドリアン助川さんいわく

「昔90キロ合った体重が、
朗読で73キロになりました。
モニターで協力してくれた人たちも、
120キロから74キロに。」

ちなみに、気になるその簡単ダイエットの方法とは?

↓↓↓続くは後半で。

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↓↓↓本文はこちらから


それは、ずばり!以下の流れになります。

1 
黒豆をゆでる。10分くらいゆでたら、 そのゆで汁でうがいを行う

 黒豆は、のどによいとされています



複式呼吸を行うが、その際には呼吸に集中する。

 ほかのことを行わない。ながら、ではダメ。



朗読を行うときには、必ず立って行う

 全身をつかって表現する。できれば、
 本や原稿も譜面台のようなものに載せて、
 からだを自由な状態にしてあげる。



朗読は、内容が短い短編などからはじめる

 最初から長いのは疲れちゃう。けど、
 題材はなんでもオーケー。
 好きであれば、何でも大丈夫なようです。

 あえて選ぶとすれば、詩集・童話などは
 言葉にリズムがあるのでおすすめ)



朗読したときに、記録をつけよう

 声の調子などを記載しておく。
 癖などもわかるので、後々助かる。



慣れてきたら、朗読会などでボランティアをしよう

 ひとりで行っている作業は、かならず飽きてしまう。
 こういった会を開催したり、目の見えない方へ朗読の
 ボランティアをすることにとって、社会の役にも立つ。
 



ドリアンさんいわく、朗読は

・体に力を宿らせて、足腰をとても丈夫にする。
・内臓を元気にする

結果、やせることができるということです。


そして、文芸への興味も広がってきて、
ボランティアの活動などによって、
自分のみならず相手にも
感動をあたえることが出来る。

これって、最強のダイエット本かもしれないですね。

概要は上記に記載しましたが、
詳しい内容が知りたい方はぜひ
書店などでチェックしてみてくださいね。




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